I Corsi

Lateral Movement

Educare al movimento

Offriamo un servizio professionale ed innovativo incentrato sul cliente in quanto parte attiva del processo allenante con lo scopo di “Educare al Movimento”. Vogliamo essere un punto di riferimento per società sportive, atleti, sedentari, appassionati di sport e chiunque abbia come obiettivo un’attività commisurata al proprio livello, non stereotipata e costantemente monitorata.

L’offerta racchiude molteplici classi di allenamento, in un ambiente confortevole ed intimo il lab propone corsi individuali e di gruppo accessibili su prenotazione.

Lateral Movement

Fitness & Wellness

Poco stress = Grandi benefici

CORSI:

  • Corsi total body (Cardio, Trx, Step, etc)
  • Ginnastica posturale
  • Movimento rieducativo e prevenzione
  • Allenamento funzionale

OBIETTIVI:

  • Tonificazione e rimodellamento corporeo
  • Aumento della massa magra
  • Sviluppo di forza e resistenza
  • Sviluppo coordinativo e ri-allineamento posturale
  • Sviluppo della fitness aerobica

Frequenza settimanale: da 1 a 4 sedute
Durata singolo corso: 1 ora

Rivolto a: chi desidera muoversi nel modo giusto, rinforzare lo stato di salute ed acquisire abitudini salutari.

Lateral Movement

Allenamento di Forza e Condizionamento Fisico

Grandi sacrifici = Grandi risultati

CORSI:

  • Preparazione fisica per selezioni concorsuali dell’esercito
  • Riatletizzazione
  • Prevenzione infortuni
  • Preparazione fisica / sportiva

OBIETTIVI:

  • Acquisizione di abilità motorie sport specifiche
  • Aumento della massa muscolare
  • Sviluppo della condizione fisica
  • Ottimizzazione della mobilità articolare
  • Sviluppo di forza, stabilità ed esposività

Frequenza settimanale: da 1 a 4 sedute
Durata singolo corso: 1 ora e 15 minuti

Rivolto a: chi desidera aumentare lo stato di forma, raggiungere obiettivi specifici, competere, vincere.

Lateral Movement

Programma di sviluppo giovanile

Movimento = Divertimento

CORSI:

  • Sviluppo motorio specifico bambini (8-11 anni)
  • Potenziamento motorio specifico ragazzi (12-15 anni)
  • Basi dell’allenamento per giovani atleti (16-18 anni)

OBIETTIVI:

  • Apprendimento, sviluppo e consolidamento motorio
  • Rafforzamento dello stato di salute
  • Potenziamento delle funzioni fisiologiche
  • Prevenzione e correzione di squilibri morfo-funzionali

Frequenza settimanale: da 1 a 4 sedute
Durata singolo corso: 1 ora

Rivolto a: Bambini, ragazzi e giovani che necessitano di stimoli funzionali al loro sviluppo psico-fisico

Lateral Movement

Valutazione - Prevenzione - Performance